申请美国留学主文书怎么写？给你一些建议！

美本申请的主文书 Personal Statement，650字，7选1，很多同学和家长们也已经非常熟悉了。那么题目我们都了解了，可到底该写些什么呢？今天在这里给大家一些写主文书的小建议。 

以下是2025-2025年Common App官网展示的文书题目： 

Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story. （有些学生的家庭环境，身份背景、兴趣爱好或天赋才能在 塑造自身性格特征和人格特质中发挥了“举足轻重”的作用，对 于其个人的意义十分重大。基于这一情形，请分享你的故事。） 

The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience? （我们从经历的磨难都将可能成为我们日后成功的基石，关 键是我们从中领悟到了什么。讲述一次你面临挑战、挫折或失败 的经历，并说明它是如何影响你的，以及你从这段经历中学到了 什么?） 

Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome? （呈现一次你曾质疑或挑战的一个信念或想法的经历。是什么促使你这样思考的?这个质疑带给你的影响是什么?） 

Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?（反思某人为你做过的某件让你虽感意外到尤为高兴或感激的事。这个体验是如何影响或激励了你?） 

Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others. （讨论一个引发你个人成长且使你对自己或别人有新的认识的成就、事件或领悟。） 

Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more? （描述一个让你十分着迷的话题、想法或观念。阐述它为什 么让你着迷?当你想更深入了解它时，你会求助于什么人或资源?） 

Share an essay on any topic of your choice. It can be one you've already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design. （分享一篇任意主题的个人陈述。它可以是你已写过的文章， 可以是你对自身经历不同于上述提示的解读，也可以是一个完全 由你设计的主题下的创作。） 

以下是针对主文书的一些小建议： 

主文书的构思不仅要契合我们在活动列表中呈现的性格特质和价值取向，还要同推荐信、附表文书等其他申请素材所描绘的形象特质逻辑一致且相互映 衬。 

个人视角：主文书Personal Statement是申请中对于申请人形象的塑造与呈现，不论在经历细节还是内在反馈中，需要体现的主体应该是学生本人的自我感悟。 

成长经历：想要让一篇文书有很好的可读性，那么变化和故事性是必不可少的。文书中可以展现在一段长时间内所经历的蜕变，也可以是仅仅一个短期经历或一个场景下所带给自己的改变。 

自我认知：不论我们选择那一道题目，在思考的过程中都会涉及到自我认知。比如思考一下在事情发展的过程中的认知上的前后对比，已经认知上的改变如何改变了自己日后的行为和生活。 

故事呈现：在呈现手法上，我们经常会提到的一句话就是To Show, Not to Tell。虽然写作形式上不需要拘泥于叙事文，但是用生动的叙述手法表现文章的核心思想和底层逻辑是重点所在。 

还有就是这些Prompts题目只是主题提示，同学们不需要过多的拘泥于每个题目中的修辞，重要的是知道这题本身的目的是想让读者了解你的哪些方面。 

在写作之前，推荐同学们先总结自己最重要，独特的一面，比如优点、特点、性格、特征，并且用几个词写下来。同时，我们也要回顾一些对自己性格产生影响的经历，比如这里可以回忆一下自己成长过程中的困惑、挫折、迷茫、成就等等。 

美本文书中比较重要的两点就是故事和反思。 

故事：在你的文书里，你要让你的读者知道你是这个故事的主角。无论你写什么主题，“你”都必须处于文章的中心，因为文书的目的就是为了让招生官和学校更好的去了解“你”是谁。 

反思：大学想看到的学生不光是在学术上有所成就，也需要有一定的成熟的思想。所以在文书中，我们需要展现自己对这些故事经历的反思或分析。我们讲述这个故事的目的在于什么？你想让读者和招生官如何解读你的故事？分享这些经验教训可以更好地帮助读者从这些故事中了解你的价值观和人格。 

总的来说，美国文书体现了学校对学生的软实力以及思想深度的高要求。同学们在成长过程中积累的活动素材是很好的切入点，同学们需要认真对待软实力的规划。